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NAVARATRI SADHANA Navaratri se celebra dos veces a

NAVARATRI SADHANA
Navaratri se celebra dos veces al año, la primera vez durante marzo / abril (“Chaitra” Navaratri) y la segunda vez durante septiembre / octubre (“Ashwin” Navaratri).
La palabra "navaratri" significa literalmente "nueve noches" y se refiere a un período de nueve días durante el cual se practica una sadhana intensificada. El período se relaciona con el calendario lunar (por lo que las fechas son diferentes cada año), y se dice que en estos momentos nuestras barreras internas disminuyen, por lo que los efectos de cualquier sadhana son más profundos; de hecho, también se dice que durante Navaratri , ¡una hora de sadhana equivale a cien horas de cualquier otra época del año! Además, debido a que esas barreras se reducen, podemos ser más vulnerables, por lo que la sadhana también sirve como protección psíquica.
Por lo tanto, durante Navaratri, es beneficioso realizar una sadhana adicional. Una de las historias se relaciona con el Ramayana, donde Rama estaba involucrado en una batalla contra los demonios. En un momento él estaba perdiendo esa batalla, y le pidió ayuda a Devi, y solo con esa intercesión de Devi pudo derrotar a los demonios. La sadhana de Navaratri se equipara a nuestra batalla interior entre nuestras propias fuerzas de luz y oscuridad; podemos pasar por algunos altibajos en el proceso, pero si nos atenemos a él, ¡sabemos que venceremos a esos demonios al final!
lo que debes hacer es calcular cuánto tiempo puedes dedicar a esta sadhana adicional todos los días, aunque sea solo media hora más o menos, y el tiempo más práctico para ti para que puedas hacerlo. Aproximadamente a la misma hora todos los días y te aferras a esa práctica , durante los nueve días completos. Si lo deseas, también puedes agregar un pequeño nivel de austeridad que puede ayudar a que la sadhana sea más potente, algo no demasiado extremo; podría ser simplemente no poner azúcar en tu té, o tomar duchas frías, u omitir una de las comidas diarias; o restringir algún pequeño placer diario habitual. Luego, en el décimo día, detienes la sadhana, detienes cualquier austeridad y disfrutas esa sensación de haber logrado algo!( swami Niranjananda Saraswati)

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