PROFESORADO DE YOGA

• Enseñanza y práctica de pre-asanas y asanas (posturas de yoga clásico) 
• Cómo enseñar las asanas y pre asanas a una persona principiante y como ir desarrollando la enseñanza de las mismas.

• Como armar la estructura básica de una clase de Yoga entendiendo los principios lógicos que la componen.
• Cómo crear la estructura básica de una clase para  principiantes entendiendo con que asanas empezar una clase entendiendo ciertos principios básicos de la anatomía y fisiología articular del cuerpo.
• Variaciones de asanas de yoga utilizando elementos (sillas, tacos, cinturones, bolsos del sistema Iyengar) para practicantes principiantes y niveles iniciales.
• Entender Cómo y cuándo modificar las asanas para que realmente cumplan un rol terapéutico y funcional.
• desarrollar un criterio en cuanto a que asanas elegir para una clase teniendo en cuenta el propósito real y autentico de las mismas. 
• Aprender a utilizar los elementos (props) del sistema Iyengar de forma práctica para que las asanas sean accesibles a mas personas y puedan beneficiarse  de las mismas sin hacerse daño.
• Entender el propósito fisiologico de las asanas y su importancia en la totalidad de la práctica del Yoga. 

• Cómo está formada la columna vertebral.
• La importancia de la alineación de columna vertebral.
• La Función de la pelvis para lograr la alineación de la columna vertebral.
• Como mover las distintas partes del cuerpo para evitar compensaciones innecesarias  al momento de realizar las asanas Principios a tener en cuenta para darle mayor apertura y movilidad a las distintas partes del cuerpo.  

• Modificaciones de las posturas cuando sea necesario para mantener la salud y elasticidad  de la columna.
• Cuidados a  tener en cuenta para proteger la columna vertebral al momento de realizar las yoga asanas.
• La importancia del diafragma como músculo esencial en el proceso de la respiración y como ejercitarlo.

• Introducción y desarrollo de la relajación profunda y consciente en sus primeras etapas.
• cómo introducir a un principiantes a una relajación para que sea efectiva.
• Cuales son los componentes de una relajación sistemática y profunda
• Desarrollo y práctica del Yoga Nidra en sus etapas fundamentales.
• La importancia del Sankalpa y como desarrollarlo

• Las seis escuelas de pensamiento 

• Historia / Cultura Sanatana /propósito / herramientas)

• Origen y desarrollo del Yoga (desde la era antigua hasta la era moderna) 

• Cosmología del Yoga: Purusha, Prakriti, Maya 

• Las ramas del Yoga: Hatha Yoga , Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga. 

• Los Yoga Sutras de Patanjali ( Patanjala Yoga Sastra)

• Los ocho pasos del Yoga (yamas & niyamas, asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, samadhi)

• Las Tres gunas: Sattva, Rajas, Tamas

• Los pancha koshas: las cinco envolturas

• Estilo de vida yóguico : sadhana , metodología y práctica diaria. La importancia de la práctica diaria personal para avanzar en el camino del Yoga. 

• Pranamaya Kosha ( el cuerpo energético)

• El prana, los nadis, los chakras

• La kundalini Shakti

• Practicas que desarrollan y despiertan este cuerpo sutil

En Siddhi yoga damos gran importancia al Pranayama, pues es el Prana el que nos va a permitir ir transitando desde los planos mas burdos de nuestra personalidad hacia los más sutiles. El Pranayama y el trabajo con la energía es uno de los grandes pilares de nuestra escuela. 

• Teoria del pranayama: categorias y principios
• Introduccion al pre-pranayama 
• Respiración natural 
• Respiración abdominal
• Respiración completa/ yóguica
• Anuloma Viloma 1,2 y 3 
• Introduccion al Pranayama: aprendizaje y práctica de los pranayamas mas importantes en forma sistematica y progresiva.
• nadi shoodhana en sus distintas etapas
• ujai
• kappalbhati en sus distintas etapas
• bastrikha en sus distintas etapas
• brahmari
• Introducción a los mudras fundamentales en la sadhana.

• Jala Neti
• Kappalbhati
• Trataka 
• Agnisar Kriya

-Los mantras son otro de los grandes Pilares de Sidhi Yoga. En el curso veremos:

-Qué son los Mantras

-Los mantras: su poder y  su función : los tres niveles  del sonido. Práctica, recitación y experiencia.

-Relevancia, Significado  y Simbología del mantra Om ; distintas formas de entonar el mantra Om.

Entender, siguiendo las escrituras ,  cuál es la relevancia y el poder del mantra Om. recitación y práctica.

• Introducción  a los mantras de práctica personal para refinar el intelecto y despertar la sabiduria.
• Enseñanza del mantra conquistador de la muerte: el mantra de la liberación de las ataduras y del ego. Explicación de su enseñanza y recitación. Este es el mantra para barrer obstaculos, trascender el miedo y las enfermedades y generar protección.
• Las distintas formas de utilizar los mantras para la meditación y para el desarrollo personal y espiritual.
• Enseñanza del mantra de sadhana : una contemplación sobre el aliento que nos recuerda constantemente “Quien soy”
• Introducción, explicación, enseñanza y recitación de los shanti mantras ( mantras de la paz) 
• Introducción a los Yantras y los mandalas.

• Qué es la Meditación
• Porqué meditar
• Como te puede ayudar la meditación para superar el estress, los miedos y las limitaciones personales.
• Cual es el verdadero proposito de la meditacion segun las escrituras del Yoga y los Vedas.
• Diferentes métodos y pasos para la Meditación.
• Los obstaculos en la meditación y las formas de trascenderlos.
• Como propone el Yoga entrar en el estado de meditación
• Tecnicas de meditacion para la practica diaria personal . 

• Técnicas de correción y dirección
• Principios de planificación de una clase : como armar una clase de yoga completa e integral
• Progresiones/ combinaciones 
• Como empezar y terminar una clase.
• Cuanto tiempo dedicarle a cada componente de la clase 
• Como armar secuencias de clases/ planificación
• Estrategias de comunicación
• Uso del lenguaje apropiado del lenguaje técnico. 
• Estructurar y planear las clases de acuerdo a principios específicos
• Errores comunes: cómo evitarlos
• Asesoramiento para desarrollarse como profesores a partir del final del curso. 
• Responsabilidades profesionales de un profesor de Yoga.
• Comportamiento de un profesor de Yoga. 
• Enseñanza de armado de programas especificos para manejar el estrés, y otros programas especificos.
• Consejos y asesoramiento para el desarrollo personal y laboral.