• Enseñanza y práctica de pre-asanas y asanas (posturas del yoga clásico) enseñadas desde el sistema de BKS IYENGAR ( uso de los elementos)  y SATYANANDA YOGA ( yoga tradicional ) : detalles, alineación, beneficios, contraindicaciones, precauciones, modificaciones como también variantes. 

• Entender los principios básicos de anatomía y fisiología articular del cuerpo para armar distintos niveles de clases : principiantes e intermedios . 

• Clases especiales de Anatomía & fisiología articular aplicado a las Posturas del Yoga ( asanas) donde aprenderás sobre: la anatomía  y los planos del Movimiento, Biomecánica y Alineación , las  principales cadenas musculares, el tejido conectivo y la relación entre estos principios y conceptos  con las Yoga Asanas con elementos- apoyos o soportes.

• Variaciones de asanas de yoga utilizando elementos (sillas, tacos, cinturones, bolsos del sistema Iyengar) para practicantes principiantes y niveles iniciales e intermedios.

• El uso terapéutico y restaurativo de los elementos del Yoga ( sillas, bolsos, cinturones etc)

• Secuencias específicas de asanas para acompañar y tratar algunos malestares específicos: dolor de cabeza y migraña , dolor de espalda, presión arterial alta , problemas del sistema digestivo, dolor menstrual, dolores articulares etc. 

• Desarrollar la capacidad de saber  cómo y cuándo modificar las asanas para que realmente cumplan un rol terapéutico y funcional.

• Desarrollar un criterio en cuanto a que asanas elegir para una clase teniendo en cuenta el propósito real y autentico de las mismas sin estar condicionado por una serie o secuencia específica.

• Aprender a utilizar los elementos (props) del sistema Iyengar( bolsos, sillas, tacos de madera, cinturones )  de forma práctica y funcional  para que las asanas sean accesibles a mas personas y puedan beneficiarse  de las mismas sin hacerse daño.

• Entender como los elementos pueden ayudarnos tanto a facilitar una postura como  a profundizar y permanecer en una postura

• Entender la importancia de poder estar cómodo en una postura y poder mantenerla por un tiempo y el efecto que esto genera en el plano fisiológico, orgánico y mental.

• Entender el propósito fisiológico de las asanas y su importancia en la totalidad de la práctica del Yoga.

• Desarrollar la capacidad de realizar una secuencia de asanas inteligente entendiendo los movimientos fisiológicos del cuerpo y las posibilidades de cada persona.

• Cómo está formada la columna vertebral.

• La importancia de la alineación de columna vertebral.

• La Función de la pelvis para lograr la alineación de la columna vertebral.

• Como mover las distintas partes del cuerpo para evitar compensaciones innecesarias  al momento de realizar las asanas Principios a tener en cuenta para darle mayor apertura y movilidad a las distintas partes del cuerpo.

• Modificaciones de las posturas cuando sea necesario para mantener la salud y elasticidad  de la columna.

• Cuidados a  tener en cuenta para proteger la columna vertebral al momento de realizar las yoga asanas.

• La importancia del diafragma como músculo esencial en el proceso de la respiración y como ejercitarlo.

*Esto se vera a lo largo del curso y especialmente en las clases de Anatomia y Fisiología articular aplicado al Yoga

• Introducción y desarrollo de la relajación profunda y consciente en sus primeras etapas.

• La importancia de aprender a relajarse y mantenerse relajado.

• Cómo introducir a un principiante a una relajación para que sea efectiva.

• Cuales son los componentes de una relajación sistemática y profunda.

• Desarrollo y práctica del Yoga Nidra en sus etapas fundamentales.

• La importancia del Sankalpa y como desarrollarlo.

• Las seis escuelas de pensamiento 

• Historia / Cultura Sanatana /propósito / herramientas)

• Origen y desarrollo del Yoga (desde la era antigua hasta la era moderna) 

• Cosmología del Yoga: Purusha, Prakriti, Maya 

• Las ramas del Yoga: Hatha Yoga , Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga. 

• Estudio de Los Yoga Sutras de Patanjali ( Patanjala Yoga Sastra)

• Estudio de Los ocho pasos del Yoga (yamas & niyamas, asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, samadhi)

• Conceptos claves del Yoga : Las Tres gunas: Sattva, Rajas, Tamas

• Introducción al Hatha Yoga Pradipika

• Los pancha koshas: las cinco envolturas o dimensiones de la existencia 

• Estilo de vida yóguico : sadhana  , metodología y práctica diaria.

• La importancia de la práctica diaria personal para avanzar en el camino del Yoga.  En este curso ponemos un gran énfasis al desarrollo de la practica personal pues sabemos que es desde ahí desde donde surge el crecimiento y la capacidad de transmitir lo experimentado.

• Pranamaya Kosha ( el cuerpo energético o cuerpo sagrado )

• Despertando el cuerpo energético : trabajo con el prana ( la energía vital ) , los nadis ( los canales de energía) , los chakras ( los centros de energía, vitalidad y conciencia ) 

• Introducción al concepto  de La kundalini Shakti, el poder creativo  dentro de cada uno de nosotros

• Introducción a las practicas que desarrollan y despiertan este cuerpo sutil

En Siddhi yoga damos gran importancia al Pranayama, pues es el Prana el que nos va a permitir ir transitando desde los planos mas burdos de nuestra personalidad hacia los más sutiles. El Pranayama y el trabajo con la energía es uno de los grandes pilares de nuestra escuela.

• Teoria del pranayama: categorias y principios

• Introduccion al pre-pranayama 

• Respiración natural

• Respiración abdominal

• Respiración completa/ yóguica

• Anuloma Viloma etapas : 1,2 y 3

• Introduccion al Pranayama: aprendizaje y práctica de los pranayamas mas importantes en forma sistematica y progresiva.

• nadi shoodhana en sus distintas etapas

• ujai

• kappalbhati en sus distintas etapas

• bastrikha en sus distintas etapas

• brahmari

• Introducción a los mudras ( sellos psiquicos ) y las bandas ( llaves psiquicas )  fundamentales para la propia sadhana y para la enseñanza.

• Jala Neti 

• Kappalbhati

• Trataka 

• Agnisar Kriya

En el curso veremos:

-Los mantras:

-su poder y  su función

-los tres niveles  del sonido.

-Práctica, recitación y experiencia del poder de la vibración del mantra.

-Relevancia, Significado  y Simbología del mantra Om ; distintas formas de entonar el mantra Om.

Entender, siguiendo las escrituras ,  cuál es la relevancia y el poder del mantra Om. recitación y práctica.

• Introducción  a los mantras de práctica personal para refinar el intelecto y despertar la sabiduria.

• Enseñanza del mantra conquistador de la muerte: el mantra de la liberación de las ataduras y del ego. Explicación de su enseñanza y recitación. Este es el mantra para barrer obstaculos, trascender el miedo y las enfermedades y generar protección.

• Las distintas formas de utilizar los mantras para la meditación y para el desarrollo personal y espiritual.

• Enseñanza del mantra de sadhana : una contemplación sobre el aliento que nos recuerda constantemente “Quien soy”

• Introducción, explicación, enseñanza y recitación de los shanti mantras ( mantras de la paz)

• Qué es la Meditación

• Porqué meditar

• Como te puede ayudar la meditación para superar el estress, los miedos y las limitaciones personales.

• Cual es el verdadero proposito de la meditación segun las escrituras del Yoga y los Vedas.

• Diferentes métodos y pasos para la Meditación.

• Los obstaculos en la meditación y las formas de trascenderlos.

• Como propone el Yoga entrar en el estado de meditación.

• Tecnicas de meditacion para la practica diaria personal.

• Técnicas de meditación para la enseñanza.

• Técnicas de corrección y dirección

• Principios de planificación de una clase : como armar una clase de yoga completa e integral

• Progresiones/ combinaciones 

• Como empezar y terminar una clase.

• Cuanto tiempo dedicarle a cada componente de la clase.

• Como armar secuencias de clases/ planificación

• Estrategias de comunicación.

• Uso del lenguaje apropiado del lenguaje técnico. 

• Estructurar y planear las clases de acuerdo a principios específicos

• Errores comunes: cómo evitarlos

• Asesoramiento para desarrollarse como profesores a partir del final del curso. 

• Responsabilidades profesionales de un profesor de Yoga.

• Comportamiento de un profesor de Yoga. 

• Enseñanza de armado de programas específicos para manejar el estrés, y otros programas específicos.

• Consejos y asesoramiento para el desarrollo personal y laboral.

• La vida del profesor de Yoga