¿Qué aprenderás en este retiro?

 Antiguamente en la India, el Hatha Yoga se practicaba como una preparación profunda para alcanzar mayores niveles de conciencia, el desarrollo de las facultades intelectuales y la evolución de la energía vital. Sin embargo, en la actualidad, ha sido reducido a lo que los estudiosos y académicos llaman un «yoga postural».

Siguiendo las enseñanzas tradicionales de nuestros maestros, Swami Niranjananda Saraswati, Swami Satyasagananda Saraswati y Swami Satyananda Saraswati, en este retiro consideramos que ha llegado el momento de reconsiderar el verdadero objetivo del Hatha Yoga: una ciencia antigua de gran utilidad para las sociedades modernas, diseñada para acelerar la evolución humana a través de la purificación real del ser.

De todos los textos escritos sobre Hatha Yoga, uno de los más relevantes es el Hatha Yoga Pradipika, escrito por el yogui Swatmarama, porque soluciona uno de los grandes desafíos que debe enfrentar todo aspirante.

A diferencia de las corrientes filosóficas y religiosas de esa época —que exigían comenzar el camino con la meditación y estrictos códigos éticos o morales de control (Yamas y Niyamas)—, Swatmarama propone un método mucho más compasivo y realista. Él nos enseña que para lograr un estado meditativo y la calidad mental necesaria para que las cualidades positivas surjan en forma natural (sin imposiciones morales), debemos comenzar por la LIMPIEZA interna del cuerpo.

No debemos preocuparnos por forzarnos a cumplir conductas morales luchando contra nuestra mente; el Hatha Yoga nos dice que primero limpiemos nuestros estómagos, intestinos, el sistema nervioso y los demás sistemas. Intentar luchar directamente contra la mente sin la energía suficiente crea un patrón de animosidad en contra de nosotros mismos.

Por lo tanto, el Hatha Yoga no inicia con dogmas, sino con los Shatkarmas (limpiezas internas). Sobre esta base de pureza, se construyen y potencian las demás herramientas de la práctica.

En este programa viviremos la práctica del Hatha Yoga en su totalidad, siguiendo el orden científico y tradicional de los textos clásicos. Si bien el énfasis central y el corazón del retiro serán los Shatkarmas (las técnicas ancestrales de purificación profunda del revestimiento interno del cuerpo), el programa incluye de forma integral el mapa completo de la práctica:

• Shatkarmas (El Enfoque Central): Limpiezas internas para eliminar toxinas físicas, mentales y emocionales, potenciar el sistema inmunológico y equilibrar el sistema endocrino.

• Asanas (Posturas): Practicadas no como mero ejercicio, sino como una herramienta de disciplina, autocontrol y estabilidad para canalizar la energía.

• Pranayama (Control de la respiración): Técnicas para regular el aliento, calmar el sistema nervioso y expandir la energía vital.

• Mudras y Bandhas (Gestos y llaves energéticas): Prácticas avanzadas para dirigir y movilizar los flujos de energía (Nadis) una vez que el cuerpo ha sido purificado.

El orden tradicional es exacto: el Hatha Yoga comienza limpiando el terreno con los Shatkarmas, para que la práctica de Asanas, Pranayama, Mudras y Bandhas actúe en un cuerpo libre de bloqueos y sus efectos se multipliquen.