Desde el origen de la creación, todas las criaturas existentes usaron el cuerpo para expresar y comunicar sus estados de conciencia o de animo. Una tortuga se repliega dentro de su caparazon ante una señal de peligro, un mono muestra los dientes para defenderse ante un eventual enemigo, un perro mueve su cola en señal de afecto o alegria. Cuanto mas evolucionada es la criatura, mas refinados van a ser sus gestos coorporales. Los seres humanos al estar en la parte mas alta de la escala evolutiva, usan gestos propios y refinados para proyectar sus pensamientos, sentimientos y estados de la mente. Si estan tratando de recordar un evento es muy posible que se lleven el indice y dedo medio a la altura del entrecejo, si estan suplicanod llevaran las palmas juntas a la altura del pecho, y si estan tratando de enfatizar un punto, levantarian un puño cerrado como señal. Tambien entre los seres humanos existen seres con mayor refnamiento de percepcion que utilizan gestos mas elegantes. Poetas ,filosofos y cientificos muchas veces usan sus manos en formas muy caracteristicas o disintitvas.
ORIGEN DE LOS MUDRAS
Los mudras ,como los mantras y yantras les fueron revelados a los yoguis en ESTADOS DE PROFUNDA MEDITACIÓN .
Los pensamientos son la forma y sustancia de la mente .
Cuando no hay pensamientos ,como sucede en estados avanzados de meditación ,se manifiesta un PODER SUPERIOR , que se conoce con el nombre de PRAJNA o INTUICIÓN que trasciende el instrumento de la mente normal la cual se expresa atraves de las palabras ,la lógica y el lenguaje.
Los yoguis descubrieron ,los mudras en forma INTUITIVA , los recibieron de esa fuente superior ,y cuando estaba en contacto con esa fuente superior de conocimiento sus cuerpos,o partes de sus cuerpos ( la lengua , los ojos ,la garganta ,el abdomen ,las manos el perineo ) comenzaron a adoptar distintas posiciones como forma de expresión de lo que estaba sucediendo en sus consciencias .
Profundizaron en el are te la gesticulacion, y la desarrollaron abasta un nivel en que haciendo el camino inverso es decir adoptando y practicando mudras podían inducir a voluntad los estados de conciencia
La magia de los mudras radica en la simplicidad de las practicas y pueden ser practicados sin tener en cuenta la condicion del cuerpo.
Debe tenerse en cuenta que la sutilidad de los efectos pueden ser apreciados solamente cuando la percepcion alcanzo cierta maduracion. Para ser capaz de realizar el efecto de un mudra, uno debe desarrollar sensibilidad de la energia, purificacion del cuerpo, de la mente y la actitud de un testigo imparcial.
Por lo tanto, es aconsejable que la practica de los mudras se comience despues de haber practicado por un tiempo apropiado las posturas ( asanas) , la practicas de purificacion ( shatkarmas) , y las practicas de respiracion ( pranayama) por un tiempo prudencial y apropiado.
LOS EFECTOS DE LA PRACTICA DE MUDRAS
Los mudras son practicas poderosamente transformadoras que cambian o alteran el animo, la actitud y percepcion, profundizan la concentracion. Tienen un alto impacto terapeutico , y ciertos mudras son preescriptos par aliviar condiciones debilitantes del cuerpo ,corregir síntomas de origen psicofisiologico ,activar y controlar el sistema glandular y controlar órganos involuntarios conectados con los distintos nervios del cuerpo .Por lo tanto los mudras tienen la capacidad de corregir deficiencias en el funcionamiento en los órganos del cuerpo.A otro nivel, los mudras despiertan y subliman energias ,sirven par dirigir el PRANA altos distintos CKACKRAS contribuyendo o a su despertar y al de la KUNDALINI ,la ENERGÍA cósmica que permanece dormida en el cuerpo sutil .
APLICACIÓN DE LOS MUDRAS EN LA MEDITACIÓN
Los mudras son utilizados en disintas etapas de la meditacion para dirigir la atención y la conciencia hacia el interior.
Son utilizados para cultivar el primer estado de meditación, donde la conexión con el mundo externo se retira y la conciencia interna se desarrolla.
El segundo estado de meditacion, la concentracion, se logra a traves de la practica regular del mudra. Después de cierto tiempo la mente se entrena para permanecer concentrada en el punto focal del mudra por ejemplo la nariz o el entecejo. Cuando esta concentracion en un punto se mantiene sostenidamente por un tiempo la experiencia se transforma en meditacion. Este proceso interno no ocurre a menos que exista una practica constante y firme, de forma tal que uno pueda establecerse en el estado del mudra.
CATEGORIAS DE LOS MUDRAS :
Los mudras se puedes categorizar de la siguiente manera:
1.Mudras de las manos o Hasta mudras
La funciones complejas y coordinadas de los numerosos musculos de las manos estan controlados por una amplia area del cerebro ubicada en la parte del cortex motor. Estos músculos estan nutridos por numerosas terminaciones nerviosas que les permite realizar movimientos muy complejos. En al mano tambien se encuentran un motnon de temrinaciones nerviosas; Hay muchos receptores de distintos tipos constantemente emitiendo impulsos sensoriales hacia las estructuras del sistema nervioso. De los 14 meridianos de la acupuntura china, 6 tienen su punto de origen en la punta de los dedos: el meridiano del pulmon que esta localizado en el dedo pulgar, el del intestino grueso que esta ubicado en la punta del dedo indice; el meridiano del corazon en la punta del dedo medio. Estos meridianos tambien se encuentran a lo largo de los dedos, en las palmas y en el dorso. Muchos de estos meridianos se estimulan en los mudras de las manos. Todo esto hace que las manos sean un instrumento muy poderoso para la interaccion y comunicación del prana , para la curacion y para muchos otros procesos.
Los mudras de las manos son:
Jnana mudra ( la actitud del conocimiento), Chin mudra ( actitud de la conciencia) , Yoni mudra ( el gesto del la fuente de origen) , bhairava mudra ( la actitud feroz) , Hridaya mudra ( el gesto del corazon), Chinmaya mudra ( la actitud de la inteligencia suprema, aadi mudra ( el gesto primal) y brahma mudra ( la actitud de la conciencia universal ).
2. Mudras de la cabeza o Sirsa mudras
Según la acupuntura china la cabeza es el area donde estan todos los meridianos Yang ( masculino) , todos los meridianos Ying( femenino) tienen su punto de apertura en ciertos organos sensoriales especificos y todos se encuentran representados en al sueprficie de la lengua. Por lo tanto la cabeza es una importante area de concentracion de puntos de acupuntura, esto es lo que forman los fundamentos de la efectividad de los mudras relacionados al area de la cabeza. Los mudras relacionados al area de la cabeza forman una parte integral del Kundalini Yoga y muchas son tecnicas de meditacion en si mismas.
Estos mudras utilizan los ojos, los oidos, la nariz, la lengua y los labios.
Muchas de estas practicas, especialmente las que involucran los ojos y la lengua estiran los musculos alrededor en una forma que no ocurre normalmente en el dia.
Los mudras de la cabeza son:
Shambavi mudra ( el gesto de mirar el entrecejo) , nasikagra dristhi ( el gesto de mirar la punta de la nariz) , Ketchari mudra ( bloqueo de la lengua) , Akashi mudra ( el gesto del espacio interno), Manduki mudra ( la actitud de la rana) , Kaki mudra( el gesto del pico del cuervo) , Bhujangiji mudra ( el gesto de la respiracion de la cobra) , Boochari mudra ( el gesto de mirar al vacio) , Shanmukhi mudra ( el gesto de cerrar las seis puertas) , Unamani mudra ( la actitud de la no mente)
3. Los mudras de bloqueo o Bandha mudras
Los mudras de bloqueo combinan mudra con banda ( llaves de bloqueo). Recargan al sistema con energia ( prana) y preparan al cuerpo y al a psiquis para el despertr de la kundalini( energía cosmica).
Los mudras de bloqueo son:
Maha mudra, Maha bandha, Maha bheda, ketchari, Udiyana, Moola banda y jalandhara bandha, vipareeta karani mudra, vjroli y shakti chalana. Estos son los diez mudras que destruyen el envejecimiento y la muerte. ( Hatha Yoga Pradipika 3:6-7)
4. Mudras posturales o Kaya Mudras
Estos mudras estan representados por unas practicas que combinan posturas fisicas con una tecnica especifica de respiracion y concentracion.
Los mudras posturales son:
Prana mudra ( el gesto de invocar la energia) , Yoga mudra ( el gesto de la union psiquica) , Shakti chalana mudra ( el gesto de mover al energia) , Tadagi mudra, Pashinee mudra ( el gesto del lazo) , vipareeta karani mudra ( el gesto de la inversion)
5. Los mudras terapéuticos:
Muchos mudras pueden ser utilizados como medicina para dolencias fisicas. La mayoria son simples de practicar con las manos pero tienenun efecto energetico especifico qu einfluye en el cuerpo y en la mente. Estos son los mudras de los elementos :
Prithvi mudra (el gesto del elemento tierra)
Apas mudra (el gesto del elemento Agua)
Agni mudra (el gesto del elemento fuego)
Vayu mudra (el gesto del elemento aire)
Akasha mudra ( el gesto del elemento eter)
LOS MUDRAS DE LOS CINCO ELEMENTOS
Los cinco elementos o en sanscrito los pancha tatwas, son eter, aire, fuego, agua y tierra. Estos elementos no se deben confundir con los elementos fisicos o quimicos. Prithvi la tierra no es la tierra que vemos a nuestro alrededor. Apas, el agua no es el agua que uno toma o el agua en que uno se baña y agni el fuego tampoco es el fuego con el que uno se calienta o cocina los alimentos. Los cinco elementos deben considerarse como una consecuencia de las emanaciones sutiles que se generan a traves de las distintas vibraciones de energia. Estos elementos tienen una gran influencia son rel apersonalidad, la mente y las emociones. Tambien estan destinados a controlar y dominar partes especificas del cuerpo y estan simbolizadas en cada uno de los dedos. A pesar de que hay variacioens en distintos textos clasicos , generalmente se cree que el pulgar representa el fuego, el indice el aire, el medio el eter, el anular la tierra y el dedo meńique el agua.
Los mudras de los elementos esta basados en el conocimiento de cada uno de ellos. Tocar la punta o el nacimiento de cualqiera de los dedos de la mano con la yema del pulgar hace que el elemento relacionado incremente.y viceversa , tocando la base del pulgar con la punta de cualquiera de los otros dedos hace que disminuya el funcionamiento de ese elemento. A traves de estos dos metodos simples y otros mudras de las manos mas complejos, los elementos en el cuerpo pueden ser incrementados o disminuidos , llevandolos a un nivel optimo que calma a la mente y cura enfermedades fisicas. Los mudras nunca van a generar un exceso de energia, simplemente buscan equilibrarla. Cuadno los elementos estan a su nivel mas alto de normalidad, el cuerpo humano, la mente , las emociones y el espiritu pueden elevarse a niveles muy altos.
Existen algunas otras categorias de mudras como los mudras ceremoniales, los mudras para la danza, los mudras de adoracion, los mudras de purificacion , mudras estimulantes , mudras para practicas especificas y muchos otros mas en la cultura , en el arte y en las practicas devocionales del hinduismo.
EN SIDDHI LIFESTYLE :
En nuestro sistema SIDDHI LIFESTYLE los mudras son de vital importancia ya que como describimos anteriormente son practicas poderosamente transformadoras que tienen la capacidad de cambiar o alterar el animo, la actitud y percepcion, son los gestos que generan felicidad y placer. Tienen un alto impacto terapeutico y muchos de ellos son preescriptos para aliviar condiciones debilitantes del cuerpo. A un nivel mas profundo los mudras despiertan y subliman energias y actuan como un puente para estado elevados de la mente y de la conciencia influyendo en el cerebro primitivo ubicado alrededor del tallo cerebral lo que permite controlar e influir en los habitos y patrones mas primitivos del ser humano.
PRACTICA GUIADA
En este video te vamos a enseñar uno de los mudras que pertenecen a la categoria de Kaya mudras o mudras coorporales. La practica que te vamos a enseñar se llama Prana mudra. Prana es la energía vital que sostiene no sólo el cuerpo individual sino también la creación en cada nivel de existencia.
En esta práctica con la ayuda de la respiración ,los gestos de las manos y las bandas , el Prana o la energía en el cuerpo se incrementa al punto de que se irradia hacia todo el universo en una invocación de paz, por ello la práctica también se conoce como Shanti mudra o el mudra de La Paz.