Meditacion en la quietud del cuerpo (Kaya Sthayiriam)

( NIVEL PRINCIPIANTE/ INTERMEDIO) 

Esta es la primera meditación que cualquier practicante debiera aprender al iniciarse en el sendero de la meditacion ya que para progresar en este sendero es esencial lograr que el cuerpo se quede quieto. Una vez que el cuerpo se queda comodamente quieto se podra entrar progresivamente en el estado meditativo donde podemos experimentar el supremo estado de paz y plenitud.

En esta meditacion podras lograr experimentar el cuerpo fisico como la primera puerta hacia tu interior y tu primer refugio interno de paz , calma y plenitud.